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科學(xué)變美，拒絕“危整”
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美體塑形
金露琳醫(yī)生我身體比較肥胖，想減肥又擔(dān)心會反彈怎樣飲食減肥不反彈？ 我的身體一直都比較的肥胖，這段時間在減肥，擔(dān)心會反彈，怎樣飲食減肥不反彈？
減肥期間要多吃新鮮的蔬菜水果，同時也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果只吃低熱量、低脂肪的食物，不加強(qiáng)運(yùn)動，也是可以導(dǎo)致減肥反彈的。平?？梢远喑愿缓S生素和纖維素的蔬菜水果，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃、菠蘿蜜、草莓、櫻桃等，養(yǎng)成好的生活作息，不能熬夜，特別是在晚上睡覺前一定不要吃的過飽。
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