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科學變美，拒絕“危整”

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美體塑形

穿牛仔褲顯得腿上肉特多，想知道應該怎么瘦腿好？我其實并非很胖，但是我穿牛仔褲顯得腿上肉特別多，我現(xiàn)在想進行改善，我想了解怎么瘦腿好？

瘦身可以適當的增加運動的時間，多跳繩、仰臥起坐以及俯臥撐等，也可以游泳、打太極以及練瑜伽等，此外適當的

吃一些含有維生素以及微量元素的食物。對于脂肪腿的改善，最好是吸脂，或者利用運動的方式，也就是讓身體的脂

肪進行然后，運動方式，跑步、游泳、爬山、健身等，簡單地運用運動，效果不是很好，多吃富含維生素和鈣的食物

，如雞蛋、乳制品及其制品、肉類等。另有最有效的瘦腿方法是吸脂術，抽脂是一種常見的瘦身手術，多余脂肪通過

相應的機器抽出，短時間內實現(xiàn)瘦身的效果。

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劉瑩執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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