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科學變美，拒絕“危整”
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美體塑形
腿部都是比較粗的，請問睡眠可以讓腿變得更細？ 我的腿部一直都比較的粗，所以一直都很想要進行改變，請問什么可以讓腿變得更細？
可以每天靠墻站15到20分鐘，堅持一段時間會有效果，但要注意堅持。還要加強有氧運動，可以快走、慢跑、游泳等。吃完飯后不要立刻坐下或躺下，應該先慢走15-30分鐘后再休息。飲食上多吃高纖維、含水量高的食物，如蔬菜、水果等，少吃淀粉類的食物，特別是晚上七點過后一定不吃淀粉類食物，因為這個時期是人體脂肪儲存的時間，淀粉轉化為脂肪儲存，如果在這時間段淀粉攝入過多，就會增加脂肪的儲存量，腿就會變粗。
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