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有效的減肚子瘦腰是做吸脂手術，不過建議求美者去正規(guī)大型、知名度比較高的醫(yī)美醫(yī)院進行手術，因為大型的醫(yī)院會有完善的儀器設備，可以更好的保證效果，使得抽脂手術效果顯著。

同時，大型的醫(yī)院也會有專業(yè)的醫(yī)生，他們會根據求美者的身體情況進行制定適合的手術方案，手術之后一定要聽醫(yī)護人員的安排，隨時注意抽脂部位的清潔，少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

假體隆胸的優(yōu)點是術后效果比較好，而且術后維持的時間比較長。假體隆胸一般都會采用硅膠材質的假體，硅膠塑型效果比較好而且柔軟，假體是軟而有形的實體，有一定的支撐力，能迅速地將胸部撐起，從而改變胸部的整體輪廓。不但可以使小乳平乳豐滿堅挺，還可以使乳房變得豐滿有型，手感真實，外形美觀。

這種手術見效是比較快的，一般在術后7~15天左右就會見到效果，并且身體也能夠比較快速的恢復自然，一般在術后1~3個月左右身體基本就會恢復自然；術后恢復自然的時間與愛美者的身體體質有關，如果愛美者以前經常進行運動，身體的身體代謝速度比較快，那么傷口也就能夠比較快速的恢復，身體也就能夠更快的恢復。